O băutură roșie obținută din unul dintre cele mai apreciate fructe de pădure câștigă tot mai multă popularitate datorită beneficiilor sale. Consumată zilnic, poate susține sănătatea pielii, contribuind la reducerea aspectului ridurilor, și este asociată cu un somn mai odihnitor.
Ceaiul de merișoare este considerat una dintre cele mai benefice băuturi naturale, fiind folosit de generații întregi ca remediu pentru diverse probleme de sănătate.
Bogat în antioxidanți, vitamine și compuși bioactivi, acesta este asociat atât cu menținerea unui aspect tânăr al pielii, cât și cu un somn mai odihnitor.
Băutura roșie care te scapă de ridurile de pe față și gât. O bei zilnic și te ajută și la insomnii
Merișoarele conțin cantități importante de antioxidanți, în special polifenoli și vitamina C, care ajută la combaterea radicalilor liberi.
Aceștia sunt responsabili de stresul oxidativ, unul dintre principalii factori care accelerează îmbătrânirea pielii și apariția ridurilor.
Potrivit revistei medicale Nutrients, consumul regulat al unei băuturi pe bază de merișoare poate avea efecte benefice asupra aspectului pielii.
Într-un studiu desfășurat pe parcursul a șase săptămâni, femei cu vârsta de peste 50 de ani au consumat zilnic o băutură din merișoare.
La finalul cercetării, participantele au prezentat o piele mai fermă și mai netedă, ridurile fine au fost vizibil estompate, iar liniile adânci au devenit mai puțin pronunțate.
Poate contribui la un somn mai odihnitor
Pe lângă efectele asupra pielii, ceaiul de merișoare este apreciat și pentru faptul că poate favoriza relaxarea.
Specialiștii susțin că proprietățile antioxidante ale fructelor pot contribui la reducerea stresului și a anxietății, ceea ce poate facilita un somn mai liniștit și mai odihnitor.
Deși nu înlocuiește tratamentele recomandate de medic pentru insomnie, consumul unei cești de ceai de merișoare, în cadrul unui stil de viață echilibrat, poate deveni un obicei benefic pentru persoanele care își doresc să se relaxeze înainte de culcare.
Alte beneficii pentru sănătate
Nutriționistul Prachi Jain, citat de publicația Healthshots, afirmă că merișoarele sunt o sursă excelentă de antioxidanți care susțin sănătatea inimii.
Consumul regulat al acestei băuturi poate contribui la menținerea unui nivel sănătos al colesterolului și al tensiunii arteriale.
În plus, datorită conținutului ridicat de vitamina C, ceaiul de merișoare sprijină funcționarea sistemului imunitar și poate contribui la menținerea sănătății părului și a pielii.
Cum îl consumi
Pentru a beneficia de proprietățile merișoarelor, ceaiul poate fi consumat zilnic, fără adaos excesiv de zahăr.
Totuși, efectele asupra sănătății și aspectului pielii apar în timp și trebuie susținute de o alimentație echilibrată, hidratare corespunzătoare și un stil de viață sănătos.
Deși studiile existente indică rezultate promițătoare, ceaiul de merișoare nu reprezintă un tratament miraculos pentru riduri sau insomnie, ci poate face parte dintr-o rutină care susține sănătatea generală și menținerea unui aspect tânăr al pielii.
sursa newsweek
