Cum trebuie să stea corect la birou, cât de greu trebuie să fie ghiozdanul și ce efecte poate avea o postură incorectă asupra coloanei vertebrale?
Sunt doar câteva dintre întrebările la care copiii din Slatina au primit răspunsuri joi, 22 octombrie, în cadrul unei activități educative desfășurate la Biblioteca Județeană Olt „Ion Minulescu”.
Evenimentul a fost organizat în parteneriat cu Asociația „Educație pentru Viitor Sănătos”, având ca obiectiv conștientizarea importanței unei posturi corecte încă din copilărie și prevenirea problemelor de sănătate care pot apărea odată cu înaintarea în vârstă.
Invitatul special al întâlnirii a fost Laurențiu Tulache, kinetoterapeutul echipei feminine de handbal din Slatina, care le-a explicat celor mici, pe înțelesul lor, cât de important este să aibă grijă de coloana vertebrală, atât la școală, cât și acasă. Specialistul a vorbit despre importanța mișcării, a exercițiilor fizice, a alimentației și a prevenției, oferind exemple practice despre poziția corectă la birou. Potrivit acestuia, copiii trebuie să stea cu spatele sprijinit de spătarul scaunului, cu brațele și picioarele îndoite la aproximativ 90 de grade, iar tălpile să fie sprijinite pe podea. De asemenea, distanța față de caiet sau monitor trebuie să fie de aproximativ 40 de centimetri.
Un alt subiect important abordat a fost greutatea ghiozdanelor, care, potrivit recomandărilor prezentate de kinetoterapeut, ar trebui să reprezinte aproximativ 10% din greutatea copilului. Ghiozdanul trebuie purtat pe ambii umeri, iar manualele și obiectele mai grele trebuie așezate cât mai aproape de spate.
Laurențiu Tulache a atras atenția că perioada copilăriei este una în care problemele de postură pot fi corectate mai ușor, însă prevenția rămâne esențială. Reprezentanții Asociației „Educație pentru Viitor Sănătos” și-au exprimat speranța că informațiile prezentate vor avea un impact pe termen lung, iar copiii vor pune în practică recomandările primite.
La rândul său, Andreea Stănilă, reprezentanta Bibliotecii Județene Olt, a subliniat importanța acestor activități educative, prin care instituția își propune să ofere copiilor acces la informații utile, dincolo de domeniul lecturii.
„Postura, mișcarea corpului sunt informații pe care ei trebuie să le cunoască de la vârste fragede. Noi asta ne dorim prin toate proiectele pe care le avem cu partenerul nostru”, a precizat Andreea Stănilă.
Întâlnirea a fost una interactivă, copiii adresând întrebări și participând la demonstrațiile practice. Prin astfel de inițiative, organizatorii își propun să contribuie la formarea unor obiceiuri sănătoase, pornind de la o vârstă fragedă.
Mesajul întâlnirii a fost unul simplu: o postură corectă în copilărie și mișcarea zilnică reprezintă pași importanți pentru o viață sănătoasă la maturitate.
