Trecerea la ora de iarnă 2023 se face după Echinocțiul de toamnă, atunci când Soarele traversează ecuatorul ceresc și trece prin emisfera sudică. Echinocțiul de toamnă, care anul acesta a fost pe 23 septembrie, reprezintă în mod oficial sfârșitul verii, când ziua este egală cu noaptea.
Trecerea la ora de iarnă se va face anul acesta în noaptea de 28 spre 29 octombrie. Deși asta înseamnă că se întunecă mai devreme, câștigăm o oră suplimentară de somn, scrie Newsweek.
Cum poate afecta schimbarea orei ritmul circadian
Schimbarea orei poate afecta ritmurile noastre circadiene. Este vorba de schimbările mentale, fizice și comportamentale pe care o persoană le poate experimenta în timpul unui ciclu de 24 de ore, cum ar fi nivelurile de oboseală, apetitul și temperatura corpului
Aceste procese pot fi modificate în funcție de modificările luminii și întunericului din mediul unei persoane.
Deși este doar o schimbare de timp de o oră, poate face o diferență mare față de nivelurile de întuneric observate de o persoană în timpul zilei.
Riscuri pentru sănătate: depresia, obezitatea, cancerul și atacurile de cord
Schimbarea orei care are loc toamna are ca rezultat o expunere mai mică la lumina dimineții și o expunere mai mare la lumina serii, deoarece somnul și programul de lucru al oamenilor rămân aceleași.
Oamenii de știință au descoperit că desincronizarea ceasurilor corporale, de două ori pe an, poate duce la o creștere a riscurilor pentru sănătate, cum ar fi depresia, obezitatea, cancerul și atacurile de cord.
