În România, schimbarea orei se face de două ori pe an, în martie și în octombrie. În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, se va trece la ora de iarnă, iar ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00. Acest fenomen aduce cea mai lungă zi din an și este o ocazie pentru români să doarmă o oră în plus.
Schimbarea orei are efecte asupra sănătății și productivității, mai ales pentru cei care iau medicamente la intervale regulate sau pentru persoanele sensibile la modificările ritmului circadian.
Conform specialiștilor, acest proces poate afecta programul de somn și rutina zilnică, dar există soluții pentru a face tranziția mai ușoară. Dr. Veselin Gherev, un psihiatru bulgar, recomandă ajustarea treptată a programului de somn și medicație cu 10 minute în fiecare zi înainte de schimbarea orei.
Deși schimbarea orei a fost inițial introdusă pentru a economisi energie electrică în timpul războaielor mondiale, analizele economice recente arată că impactul acestei măsuri asupra economiei este nesemnificativ. Acest lucru a dus la dezbateri la nivelul Uniunii Europene privind renunțarea la acest sistem.
